Sebelum kita mulai coba tanya diri anda pertanyaan ini
Seberapa percaya diri anda?
Dan seberapa percaya diri anda terlihat dimata orang?

Soft skill yang satu ini sangat penting untuk kesuksesan kita dalam karir. Orang yang percaya diri telah terbukti menjadi salah satu acuan untuk mendapatkan promosi dalam pekerjaan, dijadikan menjadi pemimpin atau bahkan menjadi modal untuk memimpin sebuah organisasi. Percaya diri disini bukanlah sekedar apa yang kita rasakan didalam tentu saja itu penting dan itu mutlak merupakan dasar dari dalam yang akhirnya terpancar keluar kepada orang disekeliling kita.

Kali ini saya akan memberikan defenisi ‘percaya diri’ berdasarkan pendapat pribadi saya ‘percaya diri adalah cara pandang kita terhadap diri kita dan juga terhadap dunia atau orang lain disekeliling kita’. Saya sering bilang value dan nilai kita datang dari sang pencipta dan ini adalah keyakinan yang kita dapatkan dengan memiliki hubungan intim dengan Tuhan. Keyakinan diri ini akan menjadi dasar bagaimana kita akan menentukan tujuan dan maksud hidup kita. Ini adalah dari perfektif theologia. Namun kali ini, Saya akan membawa anda melihat dari kacamata study/research yang saya juga padukan dalam perjalanan karir saya sebagai pengacara juga sebagai wiraswasta

Percaya diri adalah salah satu element utama yang dibutuhkan dalam setiap apapun yang kita kerjakan. Maksudnya kalau saat ini anda adalah seorang guru maka sebaiknya anda harus menjadi guru yang percaya diri dalam menyampaikan apa yang anda sedang ajarkan supaya murid – murid dikelas anda menerima pesan/atau informasi apa saja yang anda sampaikan, atau bila anda saat ini masih sedang belajar maka jadilah murid yang percaya diri, kalau yang anda sedang pelajari akan membawa anda ke pengajar yang percaya diri. Kita harus mengakui persepsi salah terkait percaya diri ini, ‘bahwa percaya diri itu adalah bawaan lahir’ persepsi ini salah karena percaya diri itu bisa dibangun dan melalui proses.
Sederhananya ‘Competence leads to confidance’.  Ini artinya ada perlu memiliki dasar untuk menjadi percaya diri. Seseorang tidak mungkin percaya diri untuk menyetir kalau dia memang tidak punya kapabilitas untuk menyetir, itu akan menjerumuskan penumpang kejurang. Anda harus memiliki substance (isi) terlebih dahulu

Study mengatakan bahwa percaya diri akan menaikkan produktifitas seseorang akan mendorong memiliki jiwa berani mengambil resiko yang adalah merupakan salah satu ciri seorang pemimpin dan juga orang yang layak untuk dinaikkan. Dan fakta lapangan menyatakan bahwa orang yang terlihat percaya diri cenderung akan mendapat promosi jabatan dibanding mereka yang tidak percaya diri walaupun kenyataannya mereka juga tidak kalah dalam performa. Seperti yang kita sebut diawal, ini lebih dari sekedar “perasaan nyaman” Anda bisa merasa nyaman sebumi, tetapi kalau anda bawaanya diam, lembek dalam bertutur maka kemungkinannya anda tidak akan terlihat dan talenta – talenta anda tidak akan diketahui. Sekejap mungkin anda mengingat pembahasan artikel saya sebelumnya tentang elegan dimana kita sebaiknya menjauhi akting pecicilan karena sifatnya yang ingin mencari perhatian. Berisik dan Pecicilan mungkin mungkin kasat mata terlihat sama tetapi aura memberikan pesan yang berbeda – beda  

Mari kita bahas 5 cara mudah yang berbasis research dan study yang dapat kita terapkan dalam kehidupan kita sehari – hari untuk menaikkan percaya diri dan yang akan membuat kita terlihat percaya diri.

1. Posture.
Ketika anda merasa tidak yakin dengan diri anda, tubuh anda secara alami pasti akan mengambil posisi lemah, anda akan mengisut, membungkuk dan tenggelam dari pemandangan diruangan. Begini latihannya, Ambil posture tegak dan kuat seperti pose tadasana. Berdiri dengan tulang punggung lurus. Putar bahu anda kebelakang dan dagu sejajar rata kelantai, lakukan ini dengan penuh kesadaran. Ini tentu akan terasa aneh pada awalnya namun bila dilatih maka in ikan menjadi kebiasaan. Tahun 2010 ada sebuah study diadalah oleh universitas Harvard dan Colombia universitas, studinya menemukan bahwa tubuh yang mengisut seperti membungkuk, akan menurunkan testeteron, menaikkan kortisol dan hormone stress dan akibatnya membuat kita merasa lebih tidak berdaya. Sementara tubuh yang terbuka akan menaikkan rasa otoritas, poise dan tentunya ini bagus untuk tubuh kita juga

2. Senyum  
Jujur saya merasa bersalah dengan yang satu ini karena saya bukan orang yang bawaan naturalnya mudah senyum saya harus mengingatkan diri saya. Studi mengatakan kalau banyak senyum akan menaikkan mood kita tentu saja juga kita harus melihat kontex, senyum perus bisa menjadi terlihat seperti orang sinting. Senyum akan mengaktifkan otot dan saraf diwajah yang akan memerintakan otak kita untuk melepaskan endorphine, hormone bahagia Christina Clapp Ahli Publik Speaking di Universitas George Washington menjelaskan manfaat tersenyum baik pembicara dan pendengar menurutnya ‘Senyum” tidak hanya akan emmbuat suara seseorang enak untuk didengar tetapi juga akan membuat anda terlihat mudah didekati, ramah

3. Bicara pelan dan jelas
Bicara cepat kadang merefleksikan kegugugan, ketidak amanan dan juga kurangnya pengendalian diri. Jadi coba untuk melatih untuk bicara dengan pelan, tenang dan tertata dengan kosa kata dan nada tone suara sesuai dengan pesan – pesan yang kita sampaikan

4. Tatapan mata
Tatapan mata juga akan menunjukkan rasa hormat dan keseriusan anda kepada orang yang anda ajak bicara. Saat bicara dengan orang pribadi – pribadi, melihat mata mereka akan memberikan pesan kalau mereka merasa dimengerti, merasa diperhatikan dan juga akan membuat anda merasa dekat dengan mereka. Bila situasinya bicara dipanggung atau confrense atau saat anda sedang mengajar di studio misalnya, janganlah melihat mata satu orang terlalu lama karena bisa jadi membuat orang tersebut tidak nyaman atau merasa sedang disorot. Lilian Glass seorang ahli Bahasa Tubuh, pengarang buku Body Language  Advantage ‘ menyatakan Tatapan mata adalah indicator terkua untuk emngetahui rasa percaya diri seseorang t’  tatapan mata seseorang akan membangun koneksi, ketulusan, self esteem dan seberapa tegas seseorang

5. Berjalan
Sama dengan yang trik – trik diatas berjalan harus dengan penuh kesadaran bahwa kita sedang aman, tidak ada anjing yang mengejar, jadi jangan terburu – buru, kecuali kalau anda memang sedang diburu dan jangan juga berjalan seperti bebek yang membuat orang kesal karena harus menunggu lama.  Padukan posture anda yang tegap yang sudah anda latih di yoga selama ini, tatap mata mereka dan berjalanlah dengan penuh keyakinan kalau orang – orang baik dan hal – hal baik ada dalam perjalanan anda.
Salam SehatSexy & Fit!