TERAPI PENGOBATAN PROLAPS, REKTOKEL, BLADDER DAN RAHIM JATUH
Defenisi Prolaps
Kata ini berasal dari kata prolabe, bahasa latin yang artinya “fall out of place” jatuh dari tempatnya. Prolaps bisa saja terjadi kepada Rahim, dubur atau vagina karena melemahnya jaringan penyokong yang bertanggungjawab untuk menopang organ. Ini bisa saja terjadi kepada siapa saja, untuk kasus pria tentu saja bukan Rahim tetapi dubur dan wanita bladder, Rahim dengan variasinya. Perlu diingat untuk wanita yang memiliki anak diusia yang tua diatas 30 tahu mungkin penyembuhan prolaps akan lebih kritikal. Mengingat produksi hormone esterogen semakin kecil.
Baiklah, mengingat penulis adalah ahli dalam bidang yoga jadi, sebaiknya kita sampaikan penjelasan medis kepada dokter anda saja dan mari kita langsung membahas perfective anatominya.
Dibawah dibawah udel, melewati lower core (perut perut bawah) disana ada ligament dan dan otot yang bernama pelvic floor, ligament panggul yang bertugas untuk menjaga organ – organ dubur, vagina, bladder, uterus. Ketika otot ini lemah maka pada saat itulah prolaps rentan terjadi.
Penyembab Prolaps
1. Berat Badan (Kegemukan )
Berat badan adalah salah satu faktor yang umum untuk membuat Rahim jatuh. Beban yang terlalu berat untuk ditopang oleh otot pelvic, membuat pelvik kewalahan sehingga Rahim bergeser dan tergelincing kebawah hingga keluar canal vagina untuk yang stadium parah.
2. Hamil dan melahirkan
Ketika wanita hamil jaringan pengikat melakukan tugasnya untuk flexible memberi ruang kepada bayi yang bertumbuh. Dan saat inilah untuk beberapa kasus wanita , Rahim sudah mulai turun, apalagi bila berat badan bertambah secara drastic. Ini jugalah menjadi pengingat untuk kaum wanita untuk menjaga berat badannya untuk naik secara sehat untuk menghindari bayi yang terlalu besar. Ketika janin bertumbuh besar dalam Rahim sering menjadi tantangan saat melahirkan, si ibu akan melakukan pengedanan yang luar biasa dan terjadilah peregangan yang extreme yang sering peregangan ini pulih tetapi tidak kembali seperti yang diharapkan. Memang saat melahirkan semua akan berubah namun yang saya maksud disini adalah kelevel yang masih dapat diterima. Pada saat inilah Rahim akan turun ke mulut vagina bahkan hingga keluar.
3. Mengangkat beban
Memang dari banyak kasus yang menderita prolaps adalah ibu hamil yang melahirkan namun, wanita muda dan belum kawinpun bisa mengalami ini. Saat mengangkat beban yang berat, juga bisa membuat pelvic menyerah karena beban yang dia topang melebihi kapasitasnya.
4. Berdiri lama dan berjalan dalam jam yang lama. Terdengan sederhana tetapi bisa juga ini menjadi penyebabnya. Tentu saja pikiran anda berpikir kok bisa begitu hanya berdiri lama. Ya mungkin karena otot pelvic anda jarang dilatih.
5. Batuk.
batuk yang berkepanjangan akan membuat Rahim jatuh, namun ini pemicu bukan alasan awal jatuhnya Rahim, tetapi lebih kepada faktor yang memperburuk situasi.
Ciri – ciri prolaps
Ada penggebungan yang keluar dari tubuh, ini adalah tingkat yang sudah parah, atau stadium 3 dan 4. Membuat persaan ada yang mengganjal diselangkangan atau terasa seperti penuh dan perasaan nyeri.Untuk stadium 1 dan dua organ masih ada didalam tetapi cukup memberi sensasi penuh dan mengembang dibawah. Untuk situasi seperti ini pastikan untuk konsultasi kepada dokter supaya anda dapat memberikan treatment sebelum situasi memburuk.
Cara Pengobatan Prolaps
Setelah anda merasakan ada sesuatu yang tidak biasa dalam tubuh anda dibagial panggul anda. Anda sebaiknya pergi mengunjungi dokter untuk memberikan pemeriksaan yang lebih pasti. Dokter anda akan memberikan solusi baik solusi conservative yaitu dengan senam phisican kegel atau dengan memasang pessaries dan untuk bebarapa kasus instimewa mungkin akan menyarankan untuk operasi. Untuk menjalankan prosedur operasi, anda sebaiknya menimbang secara mendalam, memastikan apa yang anda akan dapatkan dan apa resiko.
Untuk treatment classic anda dapat memulihkan Rahim anda dengan melakukan kegel. Untuk stadium 1, dan 2 masih mudah diatasi. Begitu anda mengetahui kalau anda mempunyai gejala prolaps, saat itu anda harus membuat aksi tegas dan disiplin. Berikut ini adalah apa yang anda harus lakukan untuk mengembalikan Rahim anda
https://www.youtube.com/watch?v=tA9_QgQumTk&t=7s
1. Hentikan semua kegiatan mengangkat beban, bila memang ,harus, buatlah 5 kg sebagai batasnya dan emnjauhi semua penyebabnya.
2. Banyaklah minum air putih untuk menjaga organ tubuh anda tidak kekeringan dna tetap moist
3. Makan makanan berserat, untuk mengantisipasi terjadinya konstipasi
4. Untuk berhenti merokok, merokok akan memperlambat blood flow dalam tubuh anda termasuk dibawah sana
5. Terapi kegel. Ke empat point diatas adalah langkah yang wajib anda perhatikan dan point yang terakhir ini adalah untuk anda lakukan. Ini adalah penguatan otot dan ini butuh waktu beberapa minggu dan bulan. Mengingat ini bukan penyakit karena virus atau bakteri maka jangan mengharapkan akan sembuh dalam sehari seperti ketika anda minum obat paracetamol saat anda demam. Sambil anda memberikan nutrisi supaya jaringan sel pengingat terbangun , anda dapat melakukan latiha yoga kegel. Pilihlah terapis ahli yang dapat memberikan instruksi tepat sasaran yaitu pelvic floor. Mengingat area ini berada pada posisi yang dalam dan lunak, otot ini tidak menunjukkan tanda konstraksi saat Latihan tidak seperti otot abdominal atau bicep yang anda bisa main – mainkan dan pertontonkan seperti yang dilakukan para olahragawan. Dibawah ini adalah adalah satu video yang anda dapat lakukan untuk menguatkan Rahim anda dna menguatkan ligament, otot pelvilc floor anda.
Anda dapat melakukannya kapan saja, hingga ditempat tidur sebelum anda tidur.
Selamat berlatih Salam SehatSexy & Fit
