KEBIASAAN YANG BIKIN TUBUH AUTO IDEAL DAN KURUS
Kebiasaan
adalah sesuatu yang kita lakukan secara spontan atau sesuatu yang sudah seperti
natural untuk kita. Kebiasaan ini bisa menguntungkan bisa juga tidak
menguntungkan, bahkan kebiasaan ini bisa menjadi menjadi identitas dan
kharakter kita karena kebiasaan memang terbentuk dalam waktu yang cukup lama
yang sampai alam bawah sadar, dari meniru, sugesti, dan repetisi tontotanan
televisi atau , role bisa juga dari keluarga, tetangga, lingkungan hingga
sosial media.
Semua kita mepunyai kebiasaan.
Ini adalah 5 kebiasaan yang pasti akan membuat tubuh anda kurus dan ideal
1. Ngantuk jam 10 dan bangunnya jam 5. Ada orang yang matanya langsung ngantuk
berat ketika jam menunjuk jam 10, tidak peduli membaca buku atau menonton televisi,
matanya langsung tidur karena sudah kebiasaanya tidur jam tersebut. Dan jam 5
pagi dia bangun bersama dengan burung – burung. Dia mengukiti ritme alam.
Tanpa dia sadari dari sisi sicence dia sehat karena tubuhnya mempunyai kwalitas
tidur dan kwantitas tidur untuk instirahat dan meregenerasi
2. Begitu dia bangun, dia langsung mencari air mineral dan minum 2 gelas ,
tanpa dia sadari tubuhnya menyuruhnya untuk mengisi ulang untuk stay hidrasi,
melumasi persendia, organ tubuh dan mendetox racun – racun dalam tubuh
3. Orangnya suka bergerak, mau keliuran berjalan kaki, mau belanja kewarung naik sepeda, dia memang active dan menikmati tubuhnya bergerak. Tanpa dia sadari saat dia bergerak itu dia sedang membakar calori yang terconvert dari nasi, mie, bakso yang dia makan sore atau siang. Jangan heran orang – orang yang seperti ini tidak punya kesempatan untuk gemuk, karena calori berubah lemak untuk duduk dipojok perut. Dan biasanya orang yang seperti pasti punya hobby olahraga juga seperti yoga atau renang. Golongan orang yang seperti ini pasti bilang, badan rasanya seperti mati kalau tidak yoga.
4. Jajan, kita semua punya kebiasaan jajan. Ada yang bawaannya suka kerupuk, ada yang suka choklat, gorengan, martbak, terang bulan ada juga yang suka jajan tetapi jajannya buah, rujak, atau makanpecal. Ini memang sangat jarang. Kalau anda mempunyai kebiasaan ini pasti anda orangnnya sehat. Benarkan?
5. Tidak suka meniman botolan yang berkalori atau minuman manis, kalau dia pernah minum yang manis , pasti kelapa muda.
Yang mana point diatas kebiasaan anda? Dalam hal tubuh Sehat dan Fit , bila anda memilikinya, anda tidak perlu khwatir karena kebiasaan anda tidak bertentangan dengan prinsip Kesehatan dan anda sehat dan tubuh anda berfungsi dengan baik.
Apakah anda mempunyai kebiasaan baca buku? Itu pasti membuat anda menjadi orang yang lebih berwawalan lebih luas dibanding dengan teman anda yang lain. Sekarang anda mengetahui betapa beruntungnya anda memiliki kebiasaan baik. Naha
Sekarang saatnya lakukan reality chek. Kebiasaan apa saja yang anda punya?