Ini akan menjadi artikel tersingkat untuk anda tetapi akan sangat baik bila anda mengetahui ini terutama bila anda intruktor yoga supaya anda bisa memberitahu kepada murid – murid anda.
Bila anda telah mengikuti channel ini dari yoga pemula anda pastinya sudah tahu bahwa saya mengingatkan untuk tidak melakukan yoga saat masih dalam minum obat atau bila badan sedang panas atau ada gejala demam walau sedikit. Anda tentunya penasaran dan ingin tahu. Anda mungkin pencinta yoga dan anda membuat yoga sebagai bagian dari rutintas anda. Anda merasa bersalah melaui satu hari bila tidak melakukan yoga. Yoga memang adalah sebuah kebiasaan baik namun ada kalanya anda wajib melewatkannya demi Kesehatan anda.
Kali ini saya akan membahas alasannya kenapa. Ketika badan anda hangat itu
artinya badan anda mengkomunikasikan sesuatu kepada anda bahwa tubuh anda
sedang berjuang extra dari biasanya untuk mengalahkan dominasi penyerang. Tubuh anda mungkin pada saat ini sedang melawan
virus atau bakteri atau ada benda asing yang masuk kedalam tubuh anda lewat
luka atau apa saja yang mengakibatkan infeksi. Pada saat ini anda harus berkompromi
dengan tubuh anda berhenti.
Saat anda melakukan asana – asana yoga, anda akan bergerak cepat dan itu akan membakar
energy yang akan menaikkan temperature tubuh anda dengan cepat. Tubuh anda yang
pada dasarnya sudah 2 kali bekerja extra lalu anda menambah lagi tubuh anda
bisa kewalahan.
Yang terbaik yang and bisa lakukan saat ini adalah meditasi dan istirahat
karena dengan begitu anda membuat pikiran anda tenang dan bebas stress atau
setidaknya pada level yang sehat. Pikiran yang tenang akan membuat sisthim dan
organ tubuh berjalan dengan baik dan akan membantu mempercepat penyembuhan dan pemulihan
tubuh. Hal kedua yang anda perlu lakukan adalah Minum air mineral lebih banyak.
Ketika badan anda panas tubuh anda mengeluarkan air dari tubuh lebih cepat dari
keringat, dari air kencing, bahkan dari pernapasan anda. Minumlah banyak air mineral
untuk menyeimbanginya.
Anda sekarang memahaminya anda ingatlah ini bila anda suatu hari pernah
mengalami demam.
Salam SehatSexy & Fit !